热性体质注意事项??

2020-04-16 13:08发布

热性体质注意事项??患者性别:男性患者年龄:19问题描述:便秘,肚子疼,感觉憋得难受脸涨红了都!但总感觉饿4,5天才大便出来才一小截.我想知道平时注意什么》?谢谢!肚子摁上去感觉硬硬的痛感觉很干燥里面...

热性体质注意事项??

患者性别:男性
患者年龄:19
问题描述:便秘,肚子疼,感觉憋得难受脸涨红了都!
但总感觉饿4,5天才大便出来 才一小截.

我想知道平时注意什么》?谢谢!
肚子摁上去感觉硬硬的痛 感觉很干燥里面! 放屁也够臭的~
我很胖200斤左右 皮肤少许的刺痒感。

我有些肾亏 和阴虚
3条回答
罗氏中医信息网
2楼-- · 2020-04-16 13:16
额。。。多吃水果!!西瓜。苹果都行 少吃橘子
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于行歌
3楼-- · 2020-04-16 13:18
一是上火,二是缺水

戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣上火的东西

患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃\黄瓜\菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红枣\山药\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子
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农夫差点甜
4楼-- · 2020-04-16 13:33
多吃水果蔬菜,不偏食,多吃粗粮和纤维素含量多的食品,喝绿茶,
忌食刺激性极高热量高糖高脂肪是食品。
多运动,定时、规律排便。

养成科学规律的生活习惯和饮食习惯。

按照国际健康基石:
合理搭配、均衡营养;
戒烟限酒、持之以恒;
有氧运动、循序渐进;
充足睡眠、劳逸结合。
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